Freitag, 16.01.2026

Yoga in der Schwangerschaft ist ein Kurs, der auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter abgestimmt ist. Er soll dir eine Auszeit ermöglichen, in der du dich dir und dem Wunder in dir widmen kannst. Der Kurs findet ab dem 16.01.2026 jeden Freitag von 9.30 bis 10.30 Uhr im Rabatz statt.

Sanfte Körperübungen lösen Verspannungen und machen dich beweglicher. Kräftigende Körperhaltungen stärken deine Muskulatur und fördern einen gesunden Rücken und Unterleib. Ausführliche Übungen lassen dich den Beckenboden leichter erspüren und stärken. Geführte Meditationen stärken die Verbindung zu deinem Baby. Atem- und Entspannungsübungen reduzieren Stress, bereiten dich auf die Geburt vor und lassen dich den neuen Lebensabschnitt mit Freude und Zuversicht entgegenblicken.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine (Yoga)Decke und ggf. 2 Blöcke und ein Kissen (als Sitzunterlage) mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de