Sonntag, 22.03.2026

Dieser Workshop lässt dich in eine sanfte Yogapraxis eintauchen, die eine energetische Harmonisierung von Körper und Geist fördert.

Durch das passive Halten der Positionen werden die tiefer liegenden Gewebestrukturen angesprochen. Dadurch wird die Beweglichkeit erhöht sowie Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Durch seinen meditativen Charakter führt Yin Yoga zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung. Du erhältst umfangreiches Hintergrundwissen zum Yin Yoga sowie erste Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin und ihrer energetischen Anatomie. Eine zweistündige Übungspraxis rundet den Workshop ab. Sie wird Dich mit gängigen Asanas sowie Atemtechniken, Meditationen und Energieübungen im Yin Yoga vertraut machen.

Bitte bringe eine (dickere) Yogamatte, eine (Yoga)Decke, ggf. zwei (Schaumstoff) Blöcke, zwei kleine Handtücher sowie ein kleines Sofakissen mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de