Sonntag, 26.04.2026

Faszien bilden als eine Komponente des Bindegewebes ein wichtiges Spannungsnetzwerk im Körper. Wenn sie verhärten oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auftreten.

In diesem Workshop wirst du erfahren, was Faszien sind und welche Bedeutung und vielfältige Funktionen sie haben. Außerdem erhälts du Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten der Faszienmassage. Während der einstündigen Yogapraxis lernst du eine Übungsauswahl aus dem Faszien Yoga kennen. Schwerpunkt des Workshops ist die Selbstmassage deiner Faszien, die du Schritt für Schritt und unter Anleitung selber erproben wirst: die Massage mit Rolle, Bällen und Cups.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine (Yoga)Decke, einen Block, ggf. ein Kissen (als Sitzunterlage) sowie eine Faszienrolle mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de