04 Dez.

Donnerstag, 05.02.2026

Theater | Schnupper-Workshop

WorkshopsProgrammübersicht

Zeit: 19:00 – 22:00 Uhr
Kosten: Spenden erwünscht
Alter: ab 16 Jahren
maximale Teilnehmer*innenzahl: 16
Anmeldung: per Mail an rabatz@hagebutze.de


Nach einer Einführung ins Veto Prinzip von Maike Plath experimentieren wir mit verschiedenen Theatermitteln, die uns zu kleinen szenischen Ergebnissen führen. Für alle, die sich einfach mal auf der Bühne ausprobieren möchten!

Mit Katharina Koch, Schauspielerin und Theaterpädagogin aus Berlin und Wiebke Weinbrenner, Theaterpädagogin in Heidelberg.

07 Dez.

Sonntag, 08.02.2026

Theaterworkshop für Kinder

Workshops | Kinderprogramm | Programmübersicht

Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: kostenlos
Alter: von 4 – 6 Jahren
Anmeldung: per Mail an rabatz@hagebutze.de


Hast du Lust, mit deinem ganzen Körper zu spielen, zu tanzen und kleine Szenen zu erfinden? In unserem Theater-Workshop schauen wir, was dir gerade wichtig ist, und machen daraus gemeinsam tolle Mini-Geschichten.

03 Dez.

Sonntag, 15.02.2026

Yoga und Training für den Beckenboden | Workshop

Workshops | Yoga Programmübersicht

Zeit: 10:30 – 13:30 Uhr
Kosten: Der Workshop ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an info@heidelyoga.de
maximale Teilnehmer*innenzahl: 10
Kursleiterin: Rebecca Nielbock


Ein kräftiger und funktionsfähiger Beckenboden ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden, denn er gibt den Bauchorganen einen sicheren Halt und verhindert Inkontinenzbeschwerden. Außerdem ist der Beckenboden das Fundament eines gesunden Rückens. Er stützt die Wirbelsäule und stärkt die Haltekraft wichtiger Muskelgruppen. Damit beugt er Fehlhaltungen und vielen chronischen Rückenleiden vor.

Der Workshop vermittelt dir Kenntnisse über Bedeutung, Anatomie und Funktion des Beckenbodens. Du schulst deine Wahrnehmung für die einzelnen Strukturen des Beckenbodens und erlernst, wie man die Muskelschichten richtig ansteuert und anspannt. In der sich anschließenden Yogapraxis werden wir das Beckenbodentraining in die Bewegung integrieren und mithilfe von gezielten Körperpositionen den Beckenboden stärken.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine (Yoga)Decke, zwei Blöcke und ggf. ein Kissen (als Sitzunterlage) mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de

07 Dez.

Sonntag, 01.03.2026

Mietshäuser Syndikat für Neue | Workshop

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 11:00 – 15:00 Uhr
Kosten: kostenlos
mit: Karin Beier (Bewohnerin des Mietshäuser Syndikats Projekts „Raumkante“)


Die Häuser denen, die drin wohnen! Im Verbund des Mietshäuser Syndikats existieren derzeit mehr als 200 selbstverwaltete Wohnprojekte im Bestand, sowie knapp 30 Initiativen.

Der Workshop richtet sich gleichermassen an Menschen, die neu in bestehende Projekte eingezogen sind, und tiefer in das Modell des Mietshäuser Syndikats einsteigen wollen, sowie an Interessierte Menschen, die erfahren wollen wie mietgünstiger und selbstverwalteter Wohnraum mit Hilfe des Mietshäuser Syndikats realisierbar ist, und welche Chancen das Modell für den Wohnungsmarkt und die Zivilgesellschaft bietet.

07 Dez.

Sonntag, 15.03.2026

Energiewende im Quartier | Barcamp

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 10:00 Uhr – open end
Kosten: kostenlos
mit: Andreas Gißler


Beim Barcamp „Energiewende im Quartier“ gestalten alle mit: Bewohner:innen, Initiativen, Wohnungswirtschaft, Energieexpert:innen – und du!

In offener Workshop-Atmosphäre sammeln wir Ideen, wie unser Quartier klimafreundlicher, lebenswerter und sozial gerechter werden kann: von erneuerbaren Energien über Wärmeversorgung bis hin zu Mobilität. Alle können Themen vorschlagen, diskutieren und gemeinsam konkrete nächste Schritte entwickeln.

Sei dabei, bringe deine Fragen, Erfahrungen und Ideen mit – und gestalte die Energiewende direkt vor deiner Haustür mit!

04 Dez.

Dienstag, 17.03.2026

Tontechnik für Anfänger*innen und Fortgeschrittene | Workshop

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 18:00 – 22:00 Uhr
Kosten: Der Kurs ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an rabatz@hagebutze.de
Kursleiterin: Paul Pfeiffer

weitere Termine: Mittwoch, 18.03., 18-22 Uhr


Jeder kennt es: Man hat sich so sehr auf das Konzert der Lieblingskünstlerin gefreut! Doch ist man dort, kommt die Enttäuschung: Man versteht die Texte nicht, es gibt Rückkopplungen, der Bass wummert und dröhnt und es mag nicht so richtig Stimmung aufkommen… Hast Du Dich auch schonmal dabei ertappt, Dich zum Mischpult umzudrehen und zu denken: „Was ist denn da los – so schwer kann das doch garnicht sein…!“

In diesem Workshop bekommst Du einen Einblick in die Welt der Tontechnik. Mit ganz viel Praxisbezug lernst Du alles über Mikrofone, Mischpulte, Lautsprecher, Kabel und der zu Grunde liegenden Physik eines guten Livesounds.

Der Workshop geht über zwei Tage und richtet sich gleichermassen an AnfängerInnen wie an Menschen die schon Erfahrung beim Mischen gesammelt haben.

09 Dez.

Samstag, 21.03.2026

Harmony Singing a capella | Workshop

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr
Kosten: auf Spendenbasis
Alter: ab 12 Jahren
Teilnehmer*innenzahl: minimal 8, maximal 25
Anmeldung: bis 17.03.2026 per Mail an kathcross@posteo.de
mit: Kath Cross, Singer-Songwriterin und erfahrene Gesangsworkshop-Leiterin


Hast Du schon mal mehrstimmigen unbegleiteten Gesang gehört und „oh, wie schön!“ gedacht? In diesem Workshop bekommst Du die Gelegenheit, mit anderen zusammen, ebensolche Klänge zu erzeugen.

Zuerst entwickeln wir ein Gespür dafür, wie unsere Stimme entspannt und doch gezielt Klang erzeugen kann – was gehört alles dazu? Auch das Hören und Zuhören kommt dabei nicht zu kurz. Dann geht es an das gemeinsame Einüben und Singen von einfachen bis anspruchsvolleren Liedern aus verschiedenen Traditionen – und das alles ohne Noten-lesen-lönnen-müssen… Die Worhshopleiterin singt`s vor, Du singst es nach.

Mitzubringen: Deinen (Klang)-körper 😉 ; Offenheit für die eigenen Lernerfahrungen und die anderer, stilles Wasser oder Kräutertee für die Kehle. Kaffee und Kekse für die 20-minütige Pause werden bereitgestellt.

03 Dez.

Sonntag, 22.03.2026

Yin Yoga – Den Augenblick berühren | Workshop

Workshops | Yoga Programmübersicht

Zeit: 10:30 – 13:30 Uhr
Kosten: Der Workshop ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an info@heidelyoga.de
maximale Teilnehmer*innenzahl: 7
Kursleiterin: Rebecca Nielbock


Dieser Workshop lässt dich in eine sanfte Yogapraxis eintauchen, die eine energetische Harmonisierung von Körper und Geist fördert.

Durch das passive Halten der Positionen werden die tiefer liegenden Gewebestrukturen angesprochen. Dadurch wird die Beweglichkeit erhöht sowie Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Durch seinen meditativen Charakter führt Yin Yoga zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung. Du erhältst umfangreiches Hintergrundwissen zum Yin Yoga sowie erste Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin und ihrer energetischen Anatomie. Eine zweistündige Übungspraxis rundet den Workshop ab. Sie wird Dich mit gängigen Asanas sowie Atemtechniken, Meditationen und Energieübungen im Yin Yoga vertraut machen.

Bitte bringe eine (dickere) Yogamatte, eine (Yoga)Decke, ggf. zwei (Schaumstoff) Blöcke, zwei kleine Handtücher sowie ein kleines Sofakissen mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de

02 Dez.

Samstag, 28.03.2026

Ostereier filzen | Workshop

Workshops | KinderprogrammProgrammübersicht

Zeit: 10:00 Uhr – 14:00 Uhr
Alter: ab 3 Jahre, Kinder unter 4 Jahren benötigen eine Begleitperson
Kosten: Materialkostenspende (Empfehlung 1-2€)
Anmeldung: per mail an rabatz@hagebutze.de
Workshopleiterin: Lisa Lepold


Wir filzen Ostereier.
Workshop zum Nassfilzen für Kinder und Jugendliche.

07 Dez.

Samstag, 28.03.2026

 Tanzen für Alle! | DJ*ane Workshop

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 16:00 – 20:00 Uhr Workshop | 20:00 – 22:00 Uhr Party
Kosten: Kurs und Party sind kostenlos
Anmeldung: per Mail an rabatz@hagebutze.de
mit: Michi und Martin


Feiern kennt keine Hierarchien. Alle sollen tanzen. Alle sollen DJ sein, ob Laptop oder Vinyl.

Deshalb laden wir zu unserem DJ-Workshop ein. Wir zeigen euch, wie die Technik funktioniert, worauf zu achten ist und viele kleine Tipps und Tricks. Bringt dazu auch gerne einen sauberen Stick mit eurer eigenen Musik mit. Wer DJing im Kern schon verstanden hat, darf sich gerne auch oldschool am Vinyl versuchen.

Direkt im Anschluss gibt es noch eine kleine Party, bei der das Gelernte gleich für eine hoffentlich tanzwütige Crowd angewendet werden kann 😉

Na dann mal viel Spaß uns allen!

08 Dez.

Sonntag, 29.03.2026

Selbstverteidigung für FLINTA* | Workshop

Workshops | Programmübersicht

Zeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: Spendenbasis (zahle was Du kannst)
per Mail an dimitrachou97@gmail.com
maximale Teilnehmer*innenzahl: 15
mit: Dimitra


Stärke dein Selbstvertrauen, deine Achtsamkeit und deine persönliche Sicherheit.

Nimm an diesem Praxis-Workshop für die Selbstverteidigung teil. Du lernst einfache, wirkungsvolle Techniken, verbesserst deine Wahrnehmung von Alltagssituationen und gewinnst mehr Sicherheit im Umgang mit möglichen Gefahren. Das Seminar ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Es wird eine kurze Einheit zu persönlicher Sicherheit sowie viel praktisches Training geben Bitte bring bequeme Kleidung mit. Gebühr: Spendenbasiert (zahle, was du kannst)

Alle Flinta* Personen sind willkommen. Nach Wunsch werden weitere Termine geplant.

03 Dez.

Sonntag, 26.04.2026

Yoga und Massage für die Faszien | Workshop

Workshops | Yoga Programmübersicht

Zeit: 10:00 – 13:30 Uhr
Kosten: Der Workshop ist kostenlos
Anmeldung: per Mail an info@heidelyoga.de
maximale Teilnehmer*innenzahl: 10
Kursleiterin: Rebecca Nielbock


Faszien bilden als eine Komponente des Bindegewebes ein wichtiges Spannungsnetzwerk im Körper. Wenn sie verhärten oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auftreten.

In diesem Workshop wirst du erfahren, was Faszien sind und welche Bedeutung und vielfältige Funktionen sie haben. Außerdem erhälts du Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten der Faszienmassage. Während der einstündigen Yogapraxis lernst du eine Übungsauswahl aus dem Faszien Yoga kennen. Schwerpunkt des Workshops ist die Selbstmassage deiner Faszien, die du Schritt für Schritt und unter Anleitung selber erproben wirst: die Massage mit Rolle, Bällen und Cups.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine (Yoga)Decke, einen Block, ggf. ein Kissen (als Sitzunterlage) sowie eine Faszienrolle mit.

mehr Infos: www.heidelyoga.de